Theo thống kê trên thế giới có khoảng 20 – 30% nam giới mắc chứng xuất tinh sớm. Hiện tượng này không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng có tác động đến chất lượng, cuộc sống tình dục của các cặp vợ chồng, nguy hiểm hơn là tình trạng liệt dương, dương vật không cương cứng được. Vậy xuất tinh sớm là gì, có ảnh hưởng đến sinh sản tại sao lại xuất tinh sớm, có cách chữa xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả không?
Xuất tinh sớm là gì? Dấu hiệu bệnh cần lưu ý
Hiện nay có rất nhiều nam giới không đạt cực khoái đã xuất tinh. Tuy nhiên không phải nam giới nào cũng nắm rõ Xuất tinh sớm là gì? Việc nắm vững về bệnh sẽ giúp nam giới có cách điều trị phù hợp.
Bệnh xuất tinh sớm hay còn gọi là tảo tiết, là tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm hơn mong muốn của họ và bạn đời. Hiện tượng này có thể xảy ra trước hoặc trong khi quan hệ. Có thể nói đây là hiện tượng khá phổ biến, theo thống kê có ít nhất 1 trên 3 người được hỏi trả lời rằng họ từng gặp tình trạng này trong đời. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây trở ngại cho việc quan hệ tình dục, khiến các quý ông bực bội và đối tác không được thỏa mãn.
Theo Hiệp hội Y học Giới tính Quốc tế (ISSM), xuất tinh sớm là tình trạng luôn luôn hoặc gần như xuất tinh trong vòng một phút kể từ khi đưa dương vật vào âm đạo; không có khả năng kiểm soát xuất tinh và gây ảnh hưởng tâm lý như tự ti, căng thẳng, bực bội và né tránh quan hệ tình dục.
Triệu chứng xuất tinh sớm là không có khả năng trì hoãn xuất tinh trong hơn một phút sau khi xâm nhập. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở bất kỳ tình huống tình dục nào, ngay cả khi thủ dâm.
Bệnh để lâu không chữa trị có thể gây stress cho các quý ông và bạn đời của họ. Nếu quý ông xuất tinh quá sớm thường xuyên, đời sống tình dục sẽ trở nên không thỏa mãn và ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.
Ngoài ra là thời gian "lâm trận" của phái mạnh. Theo các chuyên gia, thời gian “yêu” trung bình của 1 quý ông khỏe mạnh thường kéo dài trong khoảng thời gian 5-15 phút. Tuy nhiên, nếu thời gian “lâm trận” chỉ từ 1-2 phút, thậm chí là ngắn hơn.
Cũng có ý kiến cho rằng bình thường thời gian quan hệ trung bình của quý ông bình thường là 7,3 phút nhưng của nhóm xuất tinh sớm chỉ có 1,8 phút. Biểu hiện chính là xuất tinh không kiểm soát trước hoặc ngay sau khi bắt đầu giao hợp. Quý ông bị xuất tinh trước thời điểm mong muốn dù chỉ mới bắt đầu có những kích thích tình dục tối thiểu.
Bệnh xuất tinh sớm gồm 2 mức độ chính:
- Mức độ nhẹ
Mức độ nhẹ nghĩa là khi bắt đầu quan hệ từ 6 – 10 phút, bạn đã xuất tinh. Trong 10 lần quan hệ thì có 6 lần bạn không thể phối hợp để cùng đạt cực khoái với bạn đời.
- Mức độ nặng
Bệnh ở mức độ nặng là bạn đã xuất tinh khi mới quan hệ 1 – 2 phút, thậm chí chưa kịp quan hệ. Tình trạng này kéo dài và thường xuyên sẽ khiến bạn không thể quan hệ tình dục bình thường và khiến bạn đời mất hứng thú theo.
Tuy vậy, đối với nam giới chưa quan hệ lần nào, xuất tinh sớm là hiện tượng hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại.
Có thể có các triệu chứng và dấu hiệu khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Xem thêm: Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản nhất giúp nam giới tự tin
Tại sao lại xuất tinh sớm – Nguyên nhân xuất tinh sớm
Rất nhiều nam giới bị xuất tinh sớm nhưng không biết tại sao lại mắc. Việc tìm ra nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp việc chữa trị được hiệu quả hơn.
Những người bị xuất tinh không như mong muốn thường không thể nhận ra thứ mà các nhà liệu pháp gọi là “điểm không thể dừng lại”. Đó là một cảm giác xảy ra vài tích tắc trước khi xuất tinh. Những người không bị luôn nhận ra khoảnh khắc này và lập tức dừng lại hay thay đổi sự kích thích cho đến khi sự thôi thúc giảm xuống. Có một số lý do cho vấn đề này như:
- Nguyên nhân tâm lý: Do yếu tố thần kinh, quá hồi hộp, căng thẳng, buồn bực, ức chế tâm lý dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Ngoài ra, có thể do tâm lý lo ngại hoặc quá kỳ vọng vào khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” dẫn đến việc khó kiểm soát xuất tinh khi “lâm trận”. Mối quan hệ với bạn tình hoặc cảm xúc khi bắt đầu “cuộc yêu” có vấn đề có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh này.
- Nguyên nhân sinh học: Nồng độ hormone nam giới có dấu hiệu bất thường; Chất dẫn truyền thần kinh có nồng độ không ổn định; Gặp phải vấn đề bất thường ở tuyến giáp; Viêm, nhiễm trùng tuyến tiền liệt hoặc niệu đạo; Đặc điểm di truyền; Tổn thương thần kinh do phẫu thuật hoặc chấn thương (hiếm gặp); Yếu tố thể trạng như mệt mỏi, sinh hoạt tình dục không điều độ… làm cho dương vật mất khả năng cương cứng hoặc cương cứng không kéo dài.
- Lạm dụng thủ dâm với tần suất dày đặc khiến xuất tinh trở thành một phản xạ “rất nhạy” khi có kích thích tình dục trong sinh hoạt “phòng the” với bạn tình. Như vậy, thủ dâm là một trong những yếu tố có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm nếu các bạn trẻ quá lạm dụng biện pháp này để thỏa mãn nhu cầu tình dục.
- Bia rượu, thuốc lá cũng là những chất kích thích có ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục và là nguyên nhân gây bệnh ở nam giới…
Nhiều chuyên gia cho rằng xuất tinh sớm hầu như thường là kết quả từ các nguyên nhân tâm lý. Bạn có thể xuất tinh không kiểm soát do lo lắng quá mức về khả năng tình dục của mình, cảm giác tội lỗi hoặc các nguyên nhân tâm lý khác.
Ngoài ra, hiện tượng này cũng có thể do các nguyên nhân sinh lý khác như:
- Nồng độ hormone bất thường
- Nồng độ bất thường của chất dẫn truyền thần kinh ở não
- Hoạt động phản xạ bất thường của hệ thống phóng tinh
- Một số vấn đề ở tuyến giáp
- Viêm và nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay niệu đạo
- Một số đặc điểm di truyền
- Tổn thương thần kinh sau phẫu thuật hoặc chấn thương (tuy nhiên tình trạng này khá hiếm).
Xem thêm: [Top 5] Cách chống xuất tinh sớm tốt, an toàn, tác dụng nhanh
Những tác hại của xuất tinh sớm nam giới cần biết
Mặc dù đây là bệnh lý không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng, nguy hiểm nhất là biến chứng liệt dương sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của “phái mạnh”
1. Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sinh sản không
Rất nhiều nam giới lo lắng không biết xuất tinh sớm có con hay không. Theo các chuyên gia, xuất tinh sớm và vô sinh là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau. Đây là một biểu hiện của rối loạn chức năng tình dục. Còn việc sinh con lại phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai ở người vợ.
Nếu chất lượng tinh trùng tốt, bảo đảm cho việc thụ thai diễn ra bình thường thì việc xuất tinh sớm không ảnh hưởng đến việc sinh con. Nhưng trong những trường hợp xuất tinh quá nhanh, khiến tinh trùng không thể di chuyển vào âm đạo của người phụ nữ thì quá trình thụ thai sẽ bị ảnh hưởng.
Đặc biệt trường hợp xuất tinh khi dương vật chưa tiếp xúc với âm đạo không thể thụ thai được. Khả năng có thai bằng không.
Như vậy, xuất tinh sớm ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Do đó, nếu muốn tăng cường khả năng thụ thai để sớm sinh con thì cần có biện pháp để chữa trị kịp thời.
2. Ảnh hưởng gì đến hạnh phúc gia đình?
Xuất tinh sớm không chỉ gây áp lực đối với nam giới mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của người phụ nữ. Trong những trường hợp này, đa phần nữ giới sẽ cảm thấy không được thỏa mãn về nhu cầu tình dục nên dễ có cảm giác cáu gắt, thất vọng và chán nản về nửa kia của mình, từ đó có thể gây ra những bất hòa, là mầm mống làm rạn nứt hạnh phúc gia dình.
3. Ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới?
Bất kỳ người đàn ông nào trong suốt cuộc đời đều có ít nhất một lần bị xuất tinh sớm do căng thẳng hoặc những kích thích quá độ mà bản thân không thể tự điều khiển được cảm xúc của mình. Nhưng nếu quá trình này kéo dài khiến nam giới ngại “giao ban”, lâu dần làm giảm ham muốn, tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương.
Khi đàn ông không thực sự thỏa mãn về nhu cầu tình dục dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, buồn bực, tự ti, mặc cảm với bản thân và đối tác từ đó gây mệt mỏi, âu lo, kéo dài có thể gây trầm cảm.
Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, hiệu quả
Rất nhiều nam giới khi bị xuất tinh không kiểm soát cảm thấy hoang mang, lo lắng không biết xuất tinh sớm có chữa được không? thậm chí không dám đi khám điều trị. Tuy nhiên, bác sĩ nam học việc trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất chính là phát hiện và chữa trị bệnh sớm. Bạn có thể tham khảo cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất được nhiều nam giới áp dụng dưới đây.
1. Xuất tinh sớm và cách điều trị bằng Tây y
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. Chữa xuất tinh sớm bao gồm các kỹ thuật hành vi, thuốc gây mê tại chỗ, thuốc uống và tư vấn.
1.1. Kỹ thuật hành vi
Kỹ thuật hành vi giúp trị xuất tinh sớm gồm các bước đơn giản, chẳng hạn như thủ dâm một hay hai giờ trước khi giao hợp. Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên tránh quan hệ trong một khoảng thời gian và sử dụng các loại đồ chơi tình dục để giảm bớt áp lực.
1.2. Kỹ thuật tạm ngưng và ấn chặt
Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn và bạn đời phương pháp sau:
Bắt đầu hoạt động tình dục như bình thường, bao gồm kích thích dương vật cho đến khi bạn cảm thấy gần như đã sẵn sàng để xuất tinh.
Nhờ bạn đời ép vào đầu của dương vật, duy trì sức ép trong vài giây, sau đó quay trở lại màn dạo đầu. Bạn có thể nhận thấy rằng bóp dương vật làm cho nó trở nên ít cương cứng, nhưng khi sự kích thích tình dục trở lại thì nó sẽ sớm lấy lại được hình dạng ban đầu.
Sau một vài buổi thực hành, bạn sẽ có thể hồi phục và quan hệ bình thường mà không cần nhờ đến kỹ thuật này.
1.3. Xuất tinh sớm nên uống thuốc gì
Sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm chính là cách mà nhiều nam giới tìm kiếm đầu tiên khi thấy biểu hiện bệnh. Vậy xuất tinh sớm nên uống thuốc gì? Loại thuốc trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay là loại nào?
- Uống thuốc kéo dài thời gian quan hệ
Nhiều loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ có thể trì hoãn cực khoái bao gồm cả thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau và thuốc ức chế phosphodiesterase-5, thuốc chống xuất tinh sớm.
Tác dụng phụ của chúng bao gồm buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, thay đổi thị giác, khô miệng, buồn ngủ và giảm ham muốn tình dục.
- Thuốc làm giảm cảm giác bao quy đầu
Phổ biến nhất là Lidocain 10%, có thể sử dụng dạng xịt phun sương; dạng bôi kem như Emla (Lidocain và Prilocain) hoặc dạng gel, dạng kem mỡ tráng mặt trong bao cao su.
Tùy theo dạng bào chế mà dùng ngoài theo dạng xịt hay bôi, xoa vào đầu “cậu nhỏ” từ 5-10 phút. Trước khi quan hệ, cần rửa sạch thuốc hoặc đi bao cao su để tránh dính thuốc vào âm đạo.
Nhược điểm của phương pháp này là làm mất cảm giác nên dễ bị rối loạn cương dương. Riêng thuốc Lidocain dạng xịt sẽ gây cảm giác nóng rát lúc ban đầu khiến bệnh nhân khó chịu.
- Thuốc chống trầm cảm nhóm ức chế tái hấp thu có chọn lọc serotonine (SSRI)
Sau nhiều năm sử dụng thuốc SSRI, người ta thấy tác dụng điều trị của nhóm này khá tốt, tuy nhiên vẫn còn một số tác dụng phụ cần khắc phục.
Qua quan sát và theo dõi, các nhà lâm sàng thấy rằng Dapoxetin nổi lên là thuốc có tác dụng nhanh và mạnh trong việc ức chế tái hấp thu serotoine, thời gian bán thải của thuốc ngắn, không có hiện tượng tích lũy thuốc, do đó hạn chế đáng kể tác dụng phụ. Từ 2012, Dapoxetin (Priligy) chính thức được chấp thuận là thuốc điều trị xuất tinh sớm.
Dapoxetin được khuyến cáo dùng liều theo yêu cầu, khởi đầu 30mg trước mỗi lần quan hệ 2-3 giờ và không quá 2 lần/ngày. Nếu đáp ứng kém, có thể tăng liều lên 60mg.
Thuốc này dung nạp tốt và không tương tác với các thuốc điều trị rối loạn cương nên có thể dùng phối hợp. Trong trường hợp người bệnh bị cả xuất tinh sớm và rối loạn cương, nên uống 1-2 viên Dapoxetin trước khi quan hệ 1-3 giờ, sau đó uống tiếp thuốc điều trị rối loạn cương khoảng 1 giờ trước khi quan hệ.
Các thuốc SSRI khác như: Sertraline, Paroxetin, Fluoxetin... có thể dùng liều hàng ngày hoặc có thể dùng liều theo yêu cầu.
Các loại thuốc chống trầm cảm ba vòng (Amitriptylin, Imipramine...) cũng được dùng ngoài chỉ định và có tác dụng giống SSRI nhưng nhóm này nhiều tác dụng phụ nên ít được đưa vào sử dụng.
Theo khuyến cáo, liều theo yêu cầu là uống 1 viên trước giờ dự định sinh hoạt tình dục 2-3 giờ. Nếu dùng liều hàng ngày, mỗi ngày uống 1 viên.
- Xuất tinh sớm điều trị bằng thuốc gây tê tại chỗ
Các loại kem gây tê và thuốc xịt có chứa một chất làm tê liệt, như lidocain hoặc prilocaine, đôi khi được áp dụng trong một thời gian ngắn trước khi quan hệ tình dục để làm giảm cảm giác và do đó giúp làm chậm xuất tinh.
Mặc dù các thuốc gây tê tại chỗ có hiệu quả và dung nạp tốt, chúng cũng có một số tác dụng phụ. Ví dụ như một số trường hợp, người dùng và đối tác có thể bị mất cảm giác và giảm khoái cảm tình dục. Trong một số trường hợp hiếm, thuốc xịt gây tê có thể gây dị ứng.
Sử dụng liệu pháp tư vấn chuyên gia
Liệu pháp trao đổi, trò chuyện với chuyên gia tư vấn về mối quan hệ và kinh nghiệm có thể giúp bạn giảm lo lắng và tìm được cách tốt hơn để đối phó với sự căng thẳng.
Những kỹ thuật y tế dùng để chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm
Thông thường bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh xuất tinh sớm thông qua việc tìm hiểu về đời sống tình dục, tiền sử sức khỏe của bạn và có thể thực hiện một bài kiểm tra thể chất. Ngoài ra, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm nước tiểu để xem tình trạng có phải do nhiễm trùng gây ra. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra hormone của nam (testosterone) hoặc các xét nghiệm khác.
2. Chữa xuất tinh sớm bằng đông y an toàn
Phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng Đông y được nhiều bệnh nhân tin tưởng chọn lựa bởi sự an toàn và hiệu quả cao.
01. Đại Bổ Hoàn
Thành phần: Sâm cau, Ba kích thiên, Nhục thung dung, Thục địa, Đương quy, Tang phiêu diêu, Hoàng tinh, Thỏ ty tử, Sa uyển tử, Kỳ tử, Phúc bồn tử, Ngũ vị tử…
Công dụng: Bổ thận, tráng dương, ích tủy sinh tinh, tăng cường tuổi thọ, dưỡng sắc, đại bổ khí huyết.
02. Bổ Thận Hoàn
Thành phần: Tang ký sinh, Ngưu tất, Tơ hồng vàng, Dây đau xương, Thỏ ty tử, Sa uyên tử, Đỗ trọng, Thục địa, Ngũ vị tử, Hoài sơn, Sơn thù nhục…
Công dụng: Bổ thận, hành khí, hoạt huyết, bồi bổ nguyên khí, tăng chất lượng và số lượng của tinh trùng, giảm đau lưng, mỏi gối tay chân tê nhức, tăng cường sức khỏe cơ xương khớp, mạnh gân cốt.
03. Bài thuốc ngâm rượu
Thành phần: Sâm cau, Nấm ngọc cẩu, Nhục thung dung, Ba kích, Dâm dương hoắc, Đẳng sâm, Đại táo, Thục địa, Long nhãn, Đương quy, Đỗ trọng, Kỳ tử, Thỏ ty tử, Phúc bồn tử, Thạch liên tử, Kim anh tử, Ngũ vị tử …
Công dụng: Bổ thận, tráng dương tăng cường sinh lực, tăng sản sinh hormon sinh dục nam testosterol nội sinh một cách tự nhiên, tăng cường khả năng cương dương, tăng ham muốn tình dục, hưng phấn tình dục, tăng cường sức bền vận động, sức khỏe cơ bắp.
Bài thuốc ngâm rượu Mãnh lực Trường xuân thang có 2 dạng để bệnh nhân lựa chọn là thang thuốc Mãnh lực Trường xuân để bệnh nhân về tự ngâm rượu, sau 2-3 tháng bệnh nhân có thể sử dụng được hoặc Mãnh lực Trường xuân tửu đã được Trung tâm ngâm sẵn để bệnh nhân về có thể sử dụng ngay không phải chờ đợi.
10 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà
Khi bị xuất tinh sớm, nhiều nam giới có tâm lý e ngại không dám chia sẻ… nên áp dụng cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Việc khắc phục tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm tại nhà giúp tiết kiệm chi phí, tuy nhiên sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo:
1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống khoa học hàng ngày tác động rất lớn đến sức khỏe cũng như góp phần hỗ trợ quá trình điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Nam giới xuất tinh bị xuất tinh nhanh nên bổ sung các thực phẩm sau:
– Thực phẩm chứa nhiều Magie: Những thức ăn chứa nhiều magie mà người bệnh xuất tinh sớm cần bổ sung như: Quả chuối, quả mơ khô, rau ngót, rau cải xanh, mùng tơi, khoai lang, rong biển, hải sản tươi sống. Thành phần magie có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể sản xuất nhiều tinh trùng, đồng thời giúp cuộc yêu luôn sung mãn.
– Các loại thịt: Thịt cừu, thịt dê, thịt bò, thịt gà là những thực phẩm mà nam giới nên ăn. Bởi vì, những thức ăn này có tác dụng bồi bổ máu, bổ sung nguyên khí cho cơ thể, tráng dương, giúp kéo dài cuộc yêu lâu hơn.
– Các loại hoa quả: Hoa quả tươi không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp da, mà còn rất tốt cho người bệnh xuất tinh sớm. Những loại quả được kể đến như: Hạnh nhân, kiwi, xoài, nho, dâu rừng, dâu tây, đu đủ, táo tàu, trái bơ.
– Trứng: Trong trứng gà và trứng vịt chứa rất nhiều thành phần vitamin D, có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố nam. Điều này giúp tăng khả năng ham muốn và kéo dài thời gian cuộc yêu cho nam, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Tuy nhiên, cũng không nên ăn quá nhiều trứng sẽ gây thừa chất không tốt cho sức khỏe.
2. Luyện các bài tập tại nhà chữa xuất tinh sớm
Bài tập Kegel, bài tập tăng sự dẻo dai cho cơ thể, tập thở kiềm chế khoái cảm, tập Squeeze là những bài tập có tác dụng chữa chứng xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bài tập, nam giới có thể tham khảo và thực hiện ngay. Cụ thể:
# Bài tập tăng sự dẻo dai giúp “yêu” lâu:
Bài tập này có tác dụng tăng cường sự dẻo dai của cơ thể cũng như cậu nhỏ cậu nhỏ. Đồng thời giúp tăng khả năng kìm hãm lên đỉnh khi quan hệ tình dục. Từ đó sẽ giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm nhanh chóng và hiệu quả.
– Cách tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn thực hiện thủ dâm như bình thường.
+ Tiếp theo, bạn nên dừng lại khi chuẩn bị xuất tinh, lúc này nên thả lỏng cơ thể một cách thoải mái cho đến khi cảm thấy bớt hưng phấn.
+ Nên lặp lại thao tác trên nhiều lần mỗi ngày, tập luyện cho đến khi cơ thể bạn không thể kiềm chế và xuất tinh ra ngoài thì dừng lại.
# Bài tập Kegel kéo dài thời gian quan hệ:
Bài tập Kegel được xem là một trong những bài tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả điều trị bệnh cao. Khi thực hiện bài tập này sẽ tác động lên hệ niệu sinh dục nam và từ đó giúp tăng cường sức khỏe cậu nhỏ, kéo dài thời gian hệ tình dục và cải thiện ham muốn.
– Các bước tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn xác định nhóm cơ mu cụt bằng cách: Đang đi tiểu thì dừng lại, khi dừng lại thì sẽ có một nhóm cơ co rút lại ở phần xương cụt và xương mu. Đây chính là vị trí cơ mu cụt chúng ta cần tìm.
+ Sau khi tìm được cơ mu cụt, bạn siết chặt và thả lỏng cơ này. Thực hiện liên tục trong khoảng 10 giây. Lặp lại thao tác này khoảng 3 lần, mỗi lần nghỉ trong vòng 10 giây.
+ Trong khi tập, nên thở đều đặn, đồng thời kiểm soát hơi thở của mình sao cho cảm thấy thoải mái nhất, không gượng ép.
+ Chú ý nên tập lúc bàng quang trống, đi tiểu trước khi tiến hành tập luyện để có hiệu quả cao.
# Bài tập thở kiềm chế khoái cảm:
Bài tập thở chữa xuất tinh sớm tại nhà có tác dụng giúp bạn kiềm chế được hơi thở của mình và từ đó giữ cho bản thân không bị xuất tinh sớm một cách tốt nhất.
– Các bước tập luyện như sau:
+ Đầu tiên bạn hít thở sâu trong vòng khoảng 5 giây.
+ Giữ hơi thở trong lồng ngực và duy trì trong khoảng 3 giây.
+ Sau đó thở ra từ từ, nhưng không để bị gián đoạn.
+ Trong khi tập luyện bạn cần kiểm soát nhịp tim và tốc độ của hơi thở.
# Bài tập Squeeze kéo dài thời gian quan hệ:
Một trong những bài tập chữa bệnh xuất tinh sớm tại nhà đơn giản đơn giản được kể đến đó chính là bài tập Squeeze. Bài tập này có tác dụng làm giảm sự cương cứng của cậu nhỏ thông qua lực ép. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ, khắc phục chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
– Các bước thực hiện bài tập như sau:
+ Bạn nên phối hợp với người bạn tình của mình để đạt được khoái cảm cao hơn.
+ Khi gần xuất tinh, nam giới dùng lực siết chặt dương vật của mình tại một điểm.
+ Khi không thể kiềm chế được nữa thì để xuất tinh như bình thường.
+ Nên tập luyện thường xuyên để có hiệu quả điều trị tốt nhất.
3. Thử các tư thế quan hệ lâu xuất tinh
Việc lựa chọn tư quan hệ thích hợp không chỉ giúp tạo ra sự mới mẻ, hứng thú hơn trong khi giao hợp. Mà đây còn được xem là cách chữa trị xuất tinh sớm tại nhà vô cùng đơn giản mà hiệu quả. 2 Tư thế quan hệ giúp nam giới lâu ra, nhưng cũng không làm mất đi khoái cảm cho nữ giới mà bạn nên lựa chọn đó là:
# Tư thế chiếc ghế:
Với tư thế quan hệ này, người nữ đóng vai trò chủ động trong cuộc yêu. Còn nam giới rơi vào thế bị động nên sẽ lâu bị kích thích hơn. Nhờ đó mà nam giới lâu xuất tinh và kéo dài thời quan hệ giúp cuộc yêu trở nên thú vị hơn. Đây được xem là cách chữa xuất tinh sớm tự nhiên, hiệu quả
Đầu tiên, nam giới sẽ ngồi ngay mép giường hoặc ở một chiếc ghế có lưng dựa. 2 Chân thả lỏng và cho chạm xuống đất. Con người bạn tình thì ngồi lên phần đùi của nam giới, quay phần lưng lại phía chàng và cho dương vật vào âm đạo. Phần chân thì cho lên thành ghế, còn hai tay bám vào ghế và hoặc đùi chàng để có lực chống đẩy.
Nam giới cũng nên lưu ý, trong quá trình quan hệ, nên dùng đôi tay để mơn trớn cô ấy, kích thích lên âm đạo hoặc ngực. Điều này sẽ giúp cho cuộc yêu trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.
# Tư thế cưỡi ngựa:
Đây cũng xem là một tư thế quan hệ giúp nam giới lâu ra, duy trì cuộc yêu lâu hơn. Tư thế quan hệ này người nữ vẫn là người chủ động trong cuộc yêu. Bởi vì phần da thịt của cả hai người ít tiếp xúc với nhau nên nam giới ít bị kích thích và lâu xuất tinh.
Quan hệ theo kiểu cưỡi ngựa tức là chàng sẽ nằm ngửa, gối đầu lên một chiếc gối cao. Sau đó, người bạn tình sẽ ngồi xổm lên phía trên cơ thể chàng, sao cho dương vật đi sâu vào âm đạo. Phần tay, chân đặt xuống giường và dùng lực nhún nhịp nhàng, đều đặn.
Ở tư thế cưỡi ngựa, nam giới có thể hoàn toàn thoải mái tận hưởng, chiêm ngưỡng thân hình người bạn tình, đôi tay của bạn làm gì tùy thích.
4. Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất bằng cách quan hệ lần 2
Ít ai biết rằng yêu lần 2 cũng là cách điều trị bệnh xuất tinh sớm tại nhà khá hay. Hầu như các cặp đôi thường chỉ yêu một lần rồi nghỉ ngơi tâm sự, ít khi quan hệ lần 2 vì lúc này cơ thể đã mệt mỏi cần được thư giãn. Tuy nhiên, nếu như nam giới biết cách tạo cảm hứng, khơi gợi chuyện ấy cho nàng bằng những cử chỉ âu yếm, vuốt ve, thì chắc chắn nàng sẽ đáp lại một cách không ngần ngại.
Điều này có tác dụng rất lớn đến việc cải thiện chứng bệnh này ở nam giới. Bởi vì, sau lần một không được như ý muốn, chàng muốn khẳng định bản thân mình nên sẽ nỗ lực vào lần tiếp theo. Chắc chắn thành tích của chàng đạt được sẽ khiến nàng hài lòng. Tuy nhiên, nam giới cần lưu ý không nên quan hệ quá nhiều và quá sức sẽ không tốt cho sức khỏe.
5. Quan hệ điều độ
Một trong những cách chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất mà các cặp đôi nên biết đó chính là thực hiện quan hệ điều độ. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, việc quan hệ tình dục không đều đặn hoặc quá lạm dụng đều là những nguyên nhân dẫn đến chứng xuất tinh không kiểm soát ở nam giới. Do đó, các cặp đôi nên thực hiện quan hệ tình dục một cách đều đặn. Mỗi tuần chỉ nên quan hệ khoảng 3 lần là tốt nhất.
Việc quan hệ điều độ không chỉ giúp cải thiện triệu chứng mà còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, kích thích hưng phấn, tăng khả năng sinh sản, giảm căng thẳng, trầm cảm, tốt cho sức khỏe tim mạch, ngủ ngon hơn…
6. Không quá tập trung vào chuyện “yêu”
Để hạn chế lên đỉnh và xuất tinh nhanh, nam giới đừng nên quá vội vàng. Thay vào đó, trong quá trình yêu hãy nói chuyện với nhau, trêu đùa nhau hoặc suy nghĩ về một vấn đề nào đó khác. Điều này sẽ giúp nam giới lâu bị kích thích và hạn chế xuất tinh nhanh.
7. Thủ dâm trước khi quan hệ
Cách chữa xuất tinh sớm đơn giản nhất đó chính là thủ dâm trước khi quan hệ. Việc thủ dâm trước quan hệ sẽ làm cho nam giới đạt được khoái cảm. Sau khi đạt được khoái cảm nam giới sẽ lâu lên đỉnh trở lại và tất nhiên sẽ lâu xuất tinh hơn. Tuy nhiên, nam giới cũng không nên thủ dâm quá nhiều, bởi vì lạm dụng sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn và thậm chí còn bị rối loạn cương dương, liệt dương.
8. Mang bao cao su
Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ có tác dụng phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, tránh mang thai ngoài ý muốn. Mà đeo bao cao su còn được xem là cách chống xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Bởi vì, bao cao su sẽ làm giảm kích thích giữa âm đạo với dương vật. Khi ít bị kích thích thì cuộc yêu sẽ được kéo dài và lâu xuất tinh hơn.
Hiện nay có rất nhiều loại bao cao su chống xuất tinh, một số loại tốt nhất mà nam giới nên dùng như: Bao cao su Doublesafe Long sock seahorse, Feel 4 in 1, Durex Performa, Innova, Power Men longer plus, Power Men Viagra…
9. Dùng thuốc trị xuất tinh sớm
Cách điều trị bệnh xuất tinh không kiểm soát tại nhà hiệu quả nhất đó chính là sử dụng thuốc. Các dạng thuốc nam giới thường hay dùng nhất đó là: Thuốc uống, thuốc xịt và thuốc bôi. Tuy nhiên, khi dùng thuốc cần tham khảo ý kiến bác sĩ và tuyệt đối không được lạm dụng thuốc vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
10. Áp dụng bí kíp kiểm soát xuất tinh
Một cách chữa xuất tinh sớm đơn giản nhất tại nhà mà nam giới nên áp dụng nữa đó là làm giảm kích thích khi có dấu hiệu xuất tinh. Nếu như vừa mới quan hệ được vài phút mà bạn cảm thấy gần lên đỉnh, lúc này cần giảm nhịp độ kích thích lại ngay. Sau đó, lại tiếp tục cuộc yêu cho đến khi xuất tinh trở lại và đạt được khoái cảm. Thực hiện bài tập này một vài lần tại nhà sẽ giúp bạn kiểm soát xuất tinh hiệu quả.
Xuất tinh sớm nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh
Ngoài việc áp dụng các phương pháp đã nêu trên thì khi bị xuất tinh nhanh, nam giới cũng cần áp dụng một số thực đơn cho riêng mình để cải thiện tình trạng bệnh. Xuất tinh sớm nên ăn gì? Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Theo các bác sĩ nam khoa thì thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới như:
● Hàu biển: Từ lâu, hàu biển đã được biết đến là “Viagra tự nhiên” của đàn ông. Với hàm lượng kẽm cao, hàu biển giúp thúc đẩy sản xuất hormonete stosterone, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.
● Chuối: Trong chuối chứa enzyme bromelain có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Ngoài ra, hàm lượng kali trong chuối rất cao giúp cải thiện chấ tlượng tinh trùng và kéo dài thời gian xuất tinh.
● Măng tây: Nếu bạn đang băn khoăn xuất tinh sớm nên ăn gì? Măng tây sẽ chính là lời khuyên hữu ích nhất. Trong măng tây chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như: vitamin A, C, B6; sắt; phốt pho; mangan... có tác dụng hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone, nâng cao sức khỏe tình dục và đẩy lùi tình trạng bệnh.
● Cá: Một số loại cá nước lạnh như cá hồi, cá thu, cá ngừ... chứa nhiều Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, kéo dài thời gian cương cứng. Đặc biệt, DHA và EPA trong cá thúc đẩy sản sinh ra hợp chất dopamine tăng ham muốn ở nam giới.
● Trứng cút: Trứng cút chính là câu trả lời cho vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàm lượng phốt pho có trong trứng làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và ngăn chặn xuất tinh nhanh.
● Thịt động vật: Các loại thịt gà, thịt dê, thịt cừu, chim bồ câu, thận lợn… giúp bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Những loại thực phẩm này có công dụng làm ấm bụng, giúp cương dương và hỗ trợ tốt cho việc xuất tinh sớm.
●Lá hẹ: Trong lá hẹ chứa 2 hợp chất quan trọng là sulfide, metylanilin rất tốt cho sức khỏe sinh dục ở nam giới. Đặc biệt, lá hẹ không chỉ để điều trị chứng xuất tinh sớm mà còn giúp bổ thận tráng dương.
● Quả bơ: Trong bơ rất giàu folate có tác dụng chuyển hóa protein thành năng lượng giúp kéo dài thời gian “yêu” ở nam giới.
Chữa xuất tinh sớm ở đâu – Top 4 địa chỉ an toàn và hiệu quả
Việc tìm được một địa chỉ xuất tinh sớm hiệu quả, phù hợp sẽ giúp điều trị bệnh nhanh chóng hơn. Hiện nay có rất nhiều nơi điều trị xuất tinh sớm, vậy nam giới nên chữa xuất tinh sớm ở đâu?
1. Chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu - Phòng khám đa khoa quốc tế Cộng Đồng
Nếu bạn đang không biết chữa bệnh xuất tinh sớm ở đâu hiệu quả. Bạn có thể đến phòng khám đa khoa quốc tế cộng đồng. Đây là địa chỉ chữa bệnh xuất tinh sớm tốt nhất ở Hà Nội
Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng được thành lập và đi vào hoạt động từ năm 2009 dưới sự cho phép của Sở Y tế Hà Nội đạt tiêu chuẩn phòng khám quốc tế.
Phòng khám được đầu tư đầy đủ hệ thống cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi. Hệ thống phòng thủ thuật, phòng siêu âm, phòng xét nghiệm, phòng hội chẩn, phòng lưu bệnh nhân,… luôn được vô trùng theo tiêu chuẩn quốc tế, đem lại cảm giác an tâm cho người bệnh.
Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi và giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và giám sát chặt chẽ, tận tâm, tận tình với người bệnh như:
Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng – Nguyên Trưởng khoa phẫu thuật tiêu hóa bệnh viện Xanh-Pôn, Nguyên PGĐ bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương, có hơn 40 năm kinh nghiệm trong việc điều trị và thực hiện thủ thuật các bệnh xã hội như: sùi mào gà , lậu , giang mai ...
Bác sĩ Trương Phú Hải – Nguyên Phó Giám Đốc phụ trách chuyên môn bệnh viện Đa khoa Hà Nội, có gần 40 năm kinh nghiệm trong việc điều trị các bệnh lý nam khoa, viêm nhiễm cơ quan sinh dục nam, rối loạn chức năng sinh lý, chỉnh hình bộ phận sinh dục nam giới, chuẩn đoán vô sinh hiếm muộn ở nam giới,...
Mô hình khám chữa bệnh “một bác sĩ - một y tá – một bệnh nhân” giúp người bệnh chia sẻ tình trạng bệnh lý của mình một cách thoải mái hơn và giúp bác sĩ nắm bắt chính xác tình trạng của bệnh nhân, đưa ra những lời khuyên tốt nhất và có chỉ định phù hợp nhất, thông tin cá nhân được bảo mật tuyệt đối.
2. Điều trị xuất tinh sớm ở đâu - Trung tâm Nam học - Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức
Nếu bạn chưa biết điều trị xuất tinh sớm ở đâu tốt nhất. Bạn có thể đến trung tâm nam học bệnh viện Việt Đức. Đây là bệnh viện chữa xuất tinh nhanh hiệu quả tốt nhất ở Hà Nội
Trung tâm Nam học - Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức là trung tâm Nam học đầu tiên trong cả nước. Được chính thức thành lập từ năm 2004. Trung tâm Nam học là một trong những cơ sở y tế uy tín tại Hà Nội, đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc khám và điều trị nội khoa, ngoại khoa, điều trị và phẫu thuật chữa các bệnh nam khoa.
Tại đây, các bác sĩ đã chữa thành công rất nhiều ca về rối loạn cương, suy sinh dục, vô sinh và đặc biệt là xuất tinh sớm. Các bác sĩ đầu ngành có chứng chỉ tay nghề, bằng cấp và có các công trình nghiên cứu và được Bộ Y tế cấp phép nên người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm.
Bệnh viện thường xuyên tiếp nhận những ca khó chữa, người bệnh từ rất nhiều nơi trên cả nước đều đổ về đây nên các ca khám, chữa bệnh thường rất đông. Vì vậy, khi tới khám, người bệnh nên tìm hiểu kỹ các thông tin bằng cách đọc những hướng dẫn ghi trên bảng thông báo của bệnh viện để không mất nhiều thời gian của chính bản thân và của các y, bác sĩ.
Vì đây là bệnh viện nhà nước nên chi phí khám chữa bệnh cũng được niêm yết theo giá mà Bộ Y tế đã quy định.
3. Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Sinh Sản Hà Nội
1 trong những địa chỉ điều trị xuất tinh sớm uy tín ở Hà Nội phải kể đến là trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản
Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Sinh Sản Hà Nội được thành lập từ năm 1992, là đơn vị sự nghiệp trực thuộc Sở Y Tế Hà Nội. Trung tâm có nhiệm vụ tư vấn về chăm sóc sức khỏe phụ nữ, sức khỏe bà mẹ; kế hoạch hóa gia đình; phá thai an toàn; phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn đường sinh sản, bệnh lây truyền qua đường tình dục; chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên và nam học; dự phòng điều trị vô sinh.
Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe Sinh Sản Hà Nội hiện là một trong những địa chỉ khám và điều trị bệnh xuất tinh sớm uy tín với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm chuyên môn, cơ sở vật chất và trang thiết bị hiện đại.
Tại đây, bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, dựa theo nguyên nhân gây bệnh. Nếu bệnh do yếu tố tâm lý, khách hàng sẽ được tư vấn những thói quen có lợi trong cuộc sống như chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt và chơi thể thao.
Bên cạnh đó, nếu nguyên nhân gây xuất tinh sớm là do các bệnh nam khoa như: nhiễm khuẩn (viêm đường niệu), rối loạn nội tiết tố, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng kháng sinh trị viêm, thuốc ức chế thần kinh trung ương, thuốc điều chỉnh cân bằng nội tiết tố... trước khi điều trị.
Ngoài ra, bệnh nhân có thể lựa chọn sử dụng thuốc kết hợp đông y và tây y để điều trị nhanh chóng, cho hiệu quả cao.
4. Địa chỉ chữa xuất tinh sớm ở Hà Nội - Khoa Nam học - Bệnh viện Y học Cổ truyền Quân đội
Nếu bạn chưa biết nên điều trị xuất tinh sớm ở đâu, bạn có thể đến bệnh viện y học cổ truyền quân đội. Đây là địa chỉ chữa xuất tinh sớm ở Hà Nội được đánh giá là khá uy tín và hiệu quả
Được thành lập ngày 4/7/1978, bệnh viện Y học Cổ truyền Quân đội Hà Nội là một trong những cơ sở y tế đầu ngành về y học cổ truyền (YHCT) lớn nhất nước ta. Bệnh viện hiện đang phát triển theo mô hình chính là viện - trường và hoạt động với những nhiệm vụ chính như sau:
Chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh cho đội ngũ cán bộ cấp cao, các cán bộ cấp cao cũng như đội ngũ cán bộ đang phục vụ trong quân đội.
Điều trị và chăm sóc sức khỏe cho nhân dân cả nước
Thực hiện các đề tài nghiên cứu cấp Bộ, cấp nhà nước có ứng dụng cao vào trong hoạt động chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.
Tiếp nhận huấn luyện và đào tạo Y sĩ, bác sĩ, thạc sĩ YHCT để cung cấp nguồn nhân sự có trình độ chuyên môn vững vàng cho các bệnh viện tuyến cơ sở.
Thừa kế và phát huy tinh hoa của YHCT, chỉ đạo và giúp đỡ các trang thiết bị cho tuyến quân y cơ sở
Nghiên cứu, bào chế, sản xuất thuốc và dược phẩm.
Hiện tại, bệnh viện Y học Cổ truyền Quân đội đang điều trị bệnh bằng phương pháp Đông y kết hợp với y học hiện đại. Trong đó, điều trị bệnh nam khoa như: Xuất tinh sớm, yếu sinh lý, vô sinh, viêm nhiễm nam khoa, viêm tuyến tiền liệt... cũng được xem là thế mạnh của bệnh viện.
Tìm kiếm chúng tôi trên Google tại:
xuất tinh sớm
cách chữa xuất tính sớm đơn giản
xuất tinh sớm có chữa được không
xuất tinh sớm nên ăn gì
xuất tinh sơm và cách điều trị
chữa xuất tính sớm ở đâu
chữa xuất tinh sớm tại nhà
xuất tinh sớm nên uống thuốc gì
xuất tinh sớm và cách khắc phục
thuốc trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất
xuất tinh sớm điều trị
xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sinh sản không
xuất tinh sớm uống thuốc gì
chống xuất tinh sớm bằng kem đánh răng
chữa xuất tính sớm tự nhiên
ăn gì chống xuất tinh sớm
tại sao lại xuất tinh sớm
chữa xuất tinh sớm bằng đông y
cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất
xuất tinh sớm nên dùng thuốc gì
trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất
